秋季一果蔬，排毒素，清腸胃，淡斑去皺，女性不想滿臉皺紋可試試

黃瓜是一味可以美容的菜蔬，口感脆嫩，常作為水果食用。有的人甚至將其當作零食每日食用，而且幾乎所有人群都可以食用黃瓜，口感也很清爽獨特，非常適合長期食用。

黃瓜清脆爽口，還有誘人清香，既可生吃，也可涼拌；是很常見的一道美味蔬菜，含豐富的維生素C，可以拿來制作各種各樣的美食，還可以提高身體皮膚的免疫力，延緩衰老。富含纖維素，有利于排除體內垃圾，促進腸道有益菌群生長。含水量也很好，還能夠為人體補充水分。

小黃瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜類的首位，肥胖的人多吃黃瓜可以減肥的功效，因為其可以抑制碳水化合物轉化為脂肪，還含有黃瓜酶，具有很強的生物活性，可以滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老，是最好的亦蔬亦果的食物。對于需要減肥瘦身人群，是一個很好的選擇。

所以常吃黃瓜，排毒素，清腸胃，淡斑去皺，女性不想滿臉皺紋可試試