愛吃花菜的人，皮膚好，卻也不能亂吃，花菜的1大禁忌，了解下吧

菜花是生活當中常見的蔬菜，也是生活中人們最常吃的一種健康蔬菜，含有豐富的微量元素和維生素，這些營養物質正是我們身體需要的。能為人體補充豐富的營養，而且能預防多種疾病。

菜花是含有類黃酮最多的食物之一，是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，還會使血管壁加強，不容易破裂。另外花菜的維生素C含量極高，可增強肝臟解毒能力，并能提高機體的免疫力，還有利于人的生長發育，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，呵護眼睛健康，緩解眼睛疲勞。

胡蘿卜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助于清除宿便，讓體內廢物順利排出，并清除腸胃中積存的垃圾與毒素，大批的維生素和微量元素，尤其是鈣和鐵的含量豐碩，很全面的為人體供給養分和能量，包管人的失常性命運動。起到排毒養顏的作用，還可以延緩肌膚衰老。

所以愛吃花菜的人，皮膚好，卻也不能亂吃，花菜的1大禁忌，花菜不能與香椿一起搭配食用，會和鈣元素發生化學反應，了解下吧