今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

我們身邊經常有各種各樣的牛奶，很多人認為喝酸牛奶有助于促進胃腸蠕動，防止便秘，飲用純牛奶可以幫助中老年人預防骨質疏松癥，補充身體營養；其次，兒童飲用高鈣牛奶也能提高智力和促進骨骼發育。那么，你能為胃問題患者喝牛奶嗎？事實上，我們不能概括，不同類型的牛奶和牛奶有多少不同，朋友們可能會理解。

胃病類型：我們周圍有各種胃病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃息肉、胃結石、胃潰瘍，甚至胃癌。其中胃潰瘍、胃炎會導致胃酸分泌過多，所以有人認為喝牛奶會刺激胃酸分泌，所以拒絕喝牛奶。

所以對于有胃病的人來說，喝牛奶會促進胃酸分泌還是抑制胃酸分泌？

專家指出，牛奶在一定程度上可以刺激胃酸的分泌，所以如果有胃酸分泌過多的疾病，如胃炎、胃潰瘍，最好不要喝或少喝牛奶。如果你禁不住喝，可以和谷子粥一起喝。

牛奶的選擇也很重要：第一，全脂牛奶中的脂肪含量比較合適，不會刺激胃酸分泌，所以對于胃炎或胃潰瘍患者可以喝全脂牛奶；第二，脫脂牛奶含有很低的脂肪含量，可以刺激胃酸分泌，所以胃潰瘍患者不能碰觸。

所以，對于沒有胃病的人，你能用牛奶來滋養你的胃嗎？

當然，喝牛奶應該因人而異。我們周圍的人對牛奶中含有的乳糖是不能接受的，這會導致腸胃不適。如果你強行喝牛奶，你就會腹瀉。此外，如果你在睡覺前喝 200 毫升牛奶，你可以提高睡眠質量。不建議空腹喝牛奶，因為不僅牛奶的吸收率不高，而且還會導致消化不良。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！

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