今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

胡蘿卜苗含有大量的蛋白質和氨基酸成分，另外脂肪與糖類和生物酶的含量也很多，人們食用之后能補充身體所需要的多種維生素和礦物質。

蘿卜苗中含有多種的微量元素，是女性最好的“排毒菜”，每天幾口，可以促進新陳代謝，加速子宮收縮，排出毒素污血，子宮干凈了，防治婦科病。

蘿卜苗中富含大量的膳食纖維物質，食用此果能夠有效的刺激腸道的蠕動，加快腸道的運動，讓你的腸道更干凈，排出腸道的垃圾，幫助排出黑臭大便，起到預防便秘的作用。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！