女人月經期，3大補血高手來幫你，排出污血，遠離婦科炎癥！

女人每個月來大姨媽的那幾天，是一個月中身體最虛弱的時候，也被稱作為“小月子”，所以一定要重視和保養。對于有些本身體質虛弱或者有貧血的女人來說，每個月將近一周的時間都在出血，這會讓身體更加虛弱，所以，在月經期間一定要注意補血，才能維持身體的血液循環和健康。

第一種多吃益母草

益母草有活血化瘀的功效，能促進子宮腔內殘留的污血排出，非常適合氣滯血瘀的女性，能治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下。產后失血過多，有血暈或瘀血導致的腹痛、崩漏等，都有非常好的效果。促進子宮排出垃圾毒素，遠離婦科炎癥，子宮更健康。

對子宮的作用:益母草煎劑、乙醇浸膏及益母草堿對兔、貓等多種動物的離體子宮有興奮作用.對心血管的作用:益母草對離體豚鼠心臟, 用異丙腎上腺素造成心肌缺血模型, 能顯著增加冠脈流量及相當顯著地減慢心率.靜注益母草制劑使麻醉犬明顯增加冠脈流量, 降低冠脈阻力, 減慢心率及減少輸出量和左心室作功的作用.抗血小板聚集及抗血栓形成:體外實驗證明, 益母草及其提取物有拮抗ADP誘導的正常動物血小板聚集作用.體內實驗亦證明益母草能顯著減少外周循環中的血小板總數和肺泡壁毛細血管內血小板及其聚集物.益母草對兔肺循環紅色血栓有顯著溶解作用.此外, 益母草還有增強機體的細胞免疫等作用.

第二種多吃紅糖

紅糖自古以來就作為女性補血身體的食材，有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，有利于女性產后子宮的收縮、恢復，還能促進惡露的排出，月經期喝一點，可以加速污血的排出，保養子宮。

不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會成為不同顏色、型態的糖，原因在於最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會因為純度高而增加。

第三種當歸生姜紅棗茶

當歸是女性的婦科圣藥，能補血活血，幫助女性調理月經，紅棗也有補血的作用，生姜能暖宮，這三種搭配一起，能活血補血，驅寒暖宮，尤其是體內寒氣重有宮寒的女人，月經期常喝，可以促進子宮污血垃圾順利地排出，子宮健康，少得婦科炎癥。

先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。 制作方法:將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續用文火煮15分鐘，15分種之后，茶就做好了。

女人來大姨媽時，想要遠離婦科炎癥，除了多吃以上這3種食物外，還要多注意衛生，內褲常換，衛生用品不要選擇一些三無產品，以免造成細菌感染。來月經時，女性抵抗力會下降，因此還要多注意保暖，多休息，防感冒。平時多運動，提高自身的抗病能力。

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