早上空腹食用一個蘋果，有此3大好處！女人多吃，女性的福音

大家好，我是 每天教你養生知識，很感謝趣友們閱讀我的文章，下面我要給大家講的話題是：早上空腹食用一個蘋果，有此3大好處！女人多吃，女性的福音，早知早受益 ！那么，大家一起跟小編來了解一下吧！

眾所周知蘋果的營養價值非常高，而且口感很好，其中還含有大量的維生素、礦物質，平時閑暇的時光吃一個蘋果有減肥、排毒、美容養顏的功效，每天早上空腹吃一個蘋果效果更顯著，因此，愛美的女人不妨多食用。

功效1：蘋果含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，有助于排便，因此，早上空腹吃蘋果，能促進排便量，還能預防便秘，所以有便秘，排便困難的，可以多食用蘋果來調理腸胃。

功效2：經常食用蘋果可以促進新陳代謝，肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

功效3：愛美是女人的天性，對于愛美的女性朋友來說，蘋果還是特別好的美容食品，每天早上空腹吃1個蘋果，能夠使我們的皮膚變得細白紅嫩，蘋果中的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，有利于防止皮膚老化。所以說，早上空腹吃1個蘋果，有這3大“好處”！女人多吃，能美容養顏哦

你愛吃蘋果嗎？