現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對于小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

腎臟是男人重要的器官之一，不僅是原尿的生成，助于人體的排毒，腎臟同時還會生成活性維生素D3、促紅細胞生成素、激肽等，其分泌的作用，既促進了人體的毒素排出，又確保了機體內部環境的穩定，令人體的新陳代謝水平得以提高。中醫上，腎的日常運作，離不開腎氣，腎氣是腎的精氣產生，能夠令腎臟保持健康的狀態，當男人腎臟不舒服，則是處于腎氣損耗的狀態，若不注重腎氣的補充，可能會增大患上腎疾病的幾率。

一、盡量少碰3肉：

1、過于滋補的肉：腎臟不舒服的男人，盡量少碰過于滋補的肉，例如鹿肉、鱷魚肉等，適當地吃一些溫性的肉，有助于補益腎臟，能起到養腎的作用，但長期攝入大量過于滋補的肉，容易使人體的尿酸增加，從而引起尿酸沉積在腎小管，阻塞腎臟的排毒排出，從中醫的角度上，不助于腎氣的運行，易使人體出現濕熱的癥狀，不利補腎氣。

2、辛辣肥膩的肉：辛辣肥膩的肉中，大量的辣椒素、飽和脂肪并存，對于腎臟不舒服的男人來說，一種雙重的負擔。從而醫學的角度上，辣椒素的分解，需要經過腎臟的排泄，若所攝入的辣椒素過度，則會造成腎實質細胞的受損，加上肉質的肥膩，使腎臟的代謝變低，也從而加重腎臟的毒素淤積，影響腎氣的運暢。所以，男人腎臟不舒服，盡量少碰。

3、半生半熟的肉：男人腎臟不舒服，盡量少碰半生半熟的肉。半生半熟的肉，可能會存在大量的寄生蟲、細菌等，經常吃半生半熟的肉，可能會使血液出現細菌，不助于血液對腎臟的濡養，進一步加重了腎臟的排毒負擔。因此，謹記：男人腎臟不舒服，盡量少碰半生半熟的肉，食用要完全煮熟，才能殺死一些對于腎臟有害的物質。

二、多喝1水：

熟地黃泡水：食材：熟地黃24g，桂丹皮9g，山茱萸12g，山藥12g，澤瀉9g，茯苓9g，加入5碗水，小火熬30分鐘即可。這些中藥食材主歸腎經，搭配一起有改善腎陰虛證的作用，男人腎臟不舒服，建議多喝熟地黃泡水，有助于補腎氣。

謹記：腎臟不舒服的男人，盡量少碰過于滋補的肉、辛辣肥膩的肉、半生半熟的肉，多喝熟地黃泡水，有助于補腎氣。建議在日常生活中，盡量不要久坐，長期久坐不動的習慣，會使膀胱受到壓迫，造成膀胱經的氣血運行不足，而中醫上，腎經與膀胱經相表里，由此，不利腎氣的養成。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！

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