現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對于小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

濕氣本是身體喝水或五谷雜物所產生濕氣，幫助與外界的干燥對抗，不會影響到人體健康。但是當濕氣嚴重時，便會對人體產生影響，因為當人體濕氣重的時候，會與邪氣一起入侵，濕邪為一種粘滯的臟東西，會使身體產生垃圾，也就是所謂的濕邪影響人體健康。會產生周身倦乏困重的問題，并且濕氣不利于祛除，長時間很可能出現困脾的現象，影響脾利尿排毒，影響身體健康。

一、少做2事：

1、不注意身體保暖：中醫認為，干燥可祛濕，如多數人食用辣椒，但長時間食用辣椒不利于脾胃的健康，還容易傷害脾胃，對身體內分泌不利。所以可以從生活中的保暖入手，如天冷多穿一些，加強身體保暖措施，以免寒氣侵入人體，使身體中的血液循環不暢通，影響人體排濕產生障礙，易形成濕寒，不利身體健康。因此，醫生建議，如果濕氣重不利于排毒，少做不注意身體保暖問題，多保暖可幫減少寒氣，進而預防濕氣。

2、長處于潮濕地方：中醫認為，濕氣分為兩種，而其中一種便是外在因素所引起的。很可能因為自然界的濕氣太勝侵襲人體，如長處于潮濕地方，很容易因為濕氣較重進入人體，并且使人體的陽氣受到影響，進而使人體的濕邪較重，會有納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等病癥，長期還會影響到脾臟，形成脾臟受困，不利于人體排濕氣。因此醫生建議，如果濕氣重不利排毒，盡量少常處于潮濕地方，預防濕邪對人體的危害。

二、多喝1物：

馬齒筧相思子湯：馬齒筧富含有維生素A、不飽和脂肪酸，這類維生素和物質，可幫助人體的改善血管壁的彈性作用，促進血液流暢，排毒血管毒素，進而減少人體濕氣問題。而相思子又名紅豆，屬于雜糧一類，可幫助健脾、利水，對身體排濕有較好的作用。因此，醫生建議，濕氣重不利于排毒時，多喝馬齒筧相思子湯，可幫助健脾臟，促進脾臟的化水祛濕力，預防濕氣過重問題。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！

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