現(xiàn)在已經(jīng)到了8月份了，夏天已經(jīng)開(kāi)始了倒計(jì)時(shí)，最近隨著一場(chǎng)大雨的來(lái)臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺(jué)得太過(guò)炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候，最好還是及時(shí)的穿上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖。我們要把握好冬病夏治的機(jī)會(huì)，在夏季快要結(jié)束的時(shí)候，保養(yǎng)好自己的身體，這樣身體才會(huì)越來(lái)越健康！好了，廢話不多說(shuō)，接下來(lái)就來(lái)看看今天要給大家分享的內(nèi)容吧！希望可以給大家?guī)?lái)一些幫助！

中醫(yī)上有經(jīng)行浮腫的說(shuō)法，女人大姨媽期間，身體受雌激素水平的影響，水分的代謝能力有所減弱，造成體內(nèi)水分駐留，引起浮腫。女人月經(jīng)期間，身體消耗大量血液和能量，經(jīng)期過(guò)后，身體要恢復(fù)元?dú)猓a(bǔ)充血液，整體的代謝水平提高，所以大姨媽走后的7天里，是身體減肥的“黃金時(shí)期”，此時(shí)身體元?dú)膺€未完全恢復(fù)，體內(nèi)容易有濕氣寒氣堆積。

一、少做一事

斷主食的減肥方式：人體需要食物提供能量，其中主食的能量占比在50%左右，很多人認(rèn)為經(jīng)期剛過(guò)有利于減肥，不吃主食減少熱量的攝入，減肥速度更快，其實(shí)這是很傷身體的，因?yàn)榻?jīng)期剛過(guò)身體要補(bǔ)充失去的血液和元?dú)猓枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)供給，如果不吃主食，身體的能量攝入不足，就會(huì)消耗蛋白質(zhì)去產(chǎn)生能量，大量蛋白質(zhì)的消耗會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)，不利于身體的恢復(fù)，使身體抵抗力下降，增加濕氣寒氣入體的幾率，身體的代謝水平降低，還容易使體重反彈，所以大姨媽剛走7天，盡量不要采用斷主食的減肥方式。

二、常喝“2水”

1、烘干荷葉泡水：烘干后的荷葉泡水，能利水除濕，有助于減少脂肪的吸收，預(yù)防發(fā)胖。干燥的荷葉中含有各類的荷葉堿成分，能快速分解體內(nèi)的脂肪，并將脂肪排出體外。常喝荷葉茶能在腸道壁上形成保護(hù)膜，減少身體對(duì)脂質(zhì)的吸收，女人大姨媽剛過(guò)的時(shí)候，身體代謝快，很容易不加節(jié)制吃太多引起發(fā)胖，用荷葉泡水喝能減少脂肪的吸收，預(yù)防發(fā)胖，還能利水除濕，所以女人大姨媽剛走7天，用烘干的荷葉泡水喝，有助于祛濕利水，預(yù)防發(fā)胖。

2、紅茶姜絲泡水：經(jīng)期剛過(guò)用紅茶姜絲泡水喝，能暖宮驅(qū)寒，減少濕氣，預(yù)防發(fā)胖。紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量降低，能擴(kuò)張血管壁，促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體。中醫(yī)理論中，生姜性溫，有很強(qiáng)的發(fā)散作用，切成姜絲有利于姜汁發(fā)揮作用，紅茶和姜絲一起泡水喝，能溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)和身體的代謝速率，有助于祛濕排寒，還能提高身體脂肪的燃燒速率，幫助減輕體重，所以女人大姨媽剛走7天，用紅茶姜絲泡水喝，有助于祛濕利水，預(yù)防發(fā)胖。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說(shuō)變就變，最近一段時(shí)間，可能氣溫還會(huì)有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個(gè)時(shí)期，讓自己的身體越來(lái)越健康！以上就是我們今天要分享的內(nèi)容，歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言，謝謝！

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