成功不取決于財(cái)力，在于健康。身體是革命的本錢(qián)，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒(méi)有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說(shuō)在奮斗的同時(shí)，也要注意自己的身體。我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會(huì)經(jīng)常分享一些健康小知識(shí)，與大家在健康路上同行。

方便面現(xiàn)在是很多人最喜歡的。當(dāng)然，我也不例外。當(dāng)我很久沒(méi)吃面條的時(shí)候，我很貪婪。嘿。但是方便面很有害，不能一直吃。你知道吃太多方便面會(huì)導(dǎo)致腎衰竭嗎？

腎功能衰竭是指腎功能衰竭，腎功能衰竭患者常伴有高血壓、貧血、水電解質(zhì)失衡等癥狀。近年來(lái)，腎功能衰竭患者的人數(shù)有所增加。除了生活壓力引起的因素外，不良的飲食習(xí)慣也是誘因之一。

常吃吃方便面會(huì)導(dǎo)致腎衰竭

方便面一般是油炸的，因?yàn)榧逭梢越档兔鏃l的水分，可以延長(zhǎng)保存期。但是，這些油在氧化后變酸，''粘在面餅上，當(dāng)人們吃它時(shí)，它們?cè)谘芑蚱渌鞴僦蟹e累，加速人的衰老速度，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦出血、心臟病、腎病等。

首先，大多數(shù)方便面都是油炸的，面餅本身含有高油。此外，對(duì)于美味的方便面調(diào)味料袋通常有2至3袋，液體油袋，或與動(dòng)物油醬袋；此外，鹽、味精、調(diào)味品等混合粉末袋；還有一些也有一小袋脫水蔬菜。調(diào)味袋中的第一種成分是脂肪。對(duì)于醬油袋，含油量通常在50%以上。在油的情況下，脂肪含量超過(guò)95%。蔬菜袋里的蔬菜由于脫水而基本失去營(yíng)養(yǎng)。

吃方便面會(huì)讓你變傻。

這不是危言聳聽(tīng)，研究發(fā)現(xiàn)，為了維持和改善大腦的正常生理功能，卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素A、維生素C、維生素E和B類(lèi)維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。美味方便的方便面根本不具備上述多種營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃會(huì)使大腦長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，變得愚蠢。

過(guò)量的含鹽量也會(huì)導(dǎo)致高血壓

一包方便面通常含有兩三克鹽。如果你每天吃三次方便面，那么每天的鈉含量就會(huì)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。大多數(shù)人在吃方便面時(shí)會(huì)添加火腿腸，而火腿腸的鈉含量也相當(dāng)高。如果你經(jīng)常同時(shí)吃?xún)蓪?duì)，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)高出幾倍。

即使方便面有這么多缺點(diǎn)，人們?yōu)槭裁匆艞壞兀吭蛴泻芏啵渲兄皇欠奖忝嬲娴暮芊奖悖梢粤⒓闯漯嚒Ｊ聦?shí)上，很多健康食品也能滿(mǎn)足你的方便需要，例如水果、壓縮餅干等。

歡樂(lè)長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健康的回報(bào)。感謝大家觀看，今天分享的小知識(shí)就到這里了！

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