有很多體重偏胖或嚴重超標的朋友，在進行體檢的過程中，都發現了自己存在或輕度或中重度的脂肪肝。

所以，大家也對這種“疾病”不以為然，認為它不過是肥胖帶來的產物，并不會對身體造成傷害，更不可能掀起其他的波瀾，所以完全沒有必要調整和治療。但事實真是如此嗎？不一定！

所謂脂肪肝，就是因各種原因引發的肝細胞脂肪變性、肝細胞堆積過多的病變，它屬于一種常見的肝臟病理性改變，但并不是一種獨立性的疾病。

近些年受到我國經濟和社會水平提高的影響，脂肪肝病發率也在逐年增長，成為了嚴重威脅國人健康的疾病，其病發率僅次于病毒性肝炎之后，且發病年齡日益年輕化。

而脂肪肝的患病原因包括了許多，比如酗酒、肥胖、不當的飲食結構(過于油膩、營養不良)、過度節食、患有代謝類疾病、妊娠等等，都可能會造成脂肪肝的出現。

輕度脂肪肝的確都對身體沒有多大影響，患者基本都是在體檢中被發現。

但中重度脂肪肝則不相同，患者不但會出現類似于慢性肝炎的表現，甚至是未來可發展為肝纖維化、肝硬化、癌變！

就算是沒有癌變，重度脂肪肝患者也可能會合并消化道出血、凝血障礙、腹腔積液、下肢水腫、低鉀血癥等多種問題。

因此，脂肪肝找上自己后，千萬不要忽視，積極治療調整才是最重要的。做好以下幾點，可將脂肪肝的癌變之路阻斷：

1、正規治療：雖然重度脂肪肝有一定的危險性，但這并不代表所有的脂肪肝都需要進行治療，患者確診之后不能盲目用藥。

一般情況下，如果是輕度脂肪肝，可以通過生活和飲食方面調整，但如果是中重度脂肪肝，則需要介入治療。

特別是重度脂肪肝患者，需要按照醫生建議選擇相應合適的藥物，避免病情進一步發展；

2、戒掉酒精：脂肪肝分為兩大類型，其中之一就是酒精性脂肪肝。因為肝臟是代謝酒精的器官，但是在乙醇被代謝的過程中，卻會產生一種名為乙醛的特殊物質，它會抑制肝臟正常合成游離脂肪的能力，導致大量脂肪在肝臟內堆積；

最終發展為酒精性脂肪肝，它是脂肪肝中較為兇險的一個類型，后期可發展為肝炎、肝硬化、甚至是癌變。所以，無論是確診了哪一類脂肪肝，患者都需要立刻遠離酒精；

3、飲食調整：無論是暴飲暴食、飲食過于油膩，還是過度節食、營養不良，都會造成脂肪肝的出現。

在發現輕中度脂肪肝，且醫生并沒有建議自己用藥時，患者可首先通過飲食方面進行調整，盡量保持營養清淡和均衡，將蛋白質、維生素、膳食纖維等；

有益成分合理安排在三餐中，同時患者還需遠離油炸、高熱量、高脂肪、高糖類食物；

4、運動：輕度脂肪肝是一種可以逆轉的疾病，而想要扭轉乾坤，飲食調整僅僅只是一部分。患者還需要配合日常運動，消耗體內多余的脂肪堆積、促進血液循環。

在臨床看來，由于絕大部分脂肪肝患者，都是體重超標人群，所以這類患者應盡量選擇一些有氧運動，比如慢跑、快步走、游泳等等，每次運動最好持續30分鐘以上。

并非所有脂肪肝都會發展為肝癌，但酒精性脂肪肝、重度脂肪肝的確有風險存在。如果患者長期放任病情發展，后續可能會出現肝纖維化、肝硬化，最終細胞癌變。因此，千萬不要小看了脂肪肝，一旦出現這類疾病，積極就醫咨詢還是必要的。

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