40歲女性要學會常吃3種食物，滋養肌膚，排毒抗衰，好處多多

鴨蛋

鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經常食用的一種蛋類食品，營養豐富，有強壯身體的作用。還含有豐富的鈣質，能有效促進人體的骨骼發育。富含有鐵元素，具有補血潤膚的功效，另外鴨蛋對于女性來說是不可多得的營養美容食品。有滋養肌膚、排毒抗衰的功效，能促進生長，保持頭發、指甲、皮膚的健康。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，并且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效。

香椿

香椿含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。香椿具有清熱利濕、排毒抗衰，美容護膚之功效，收斂固澀，可用于久瀉久痢，腸痔便血、崩漏帶下等病癥。