女性養(yǎng)生 ，推薦3種食物，刮油清脂，排毒養(yǎng)顏，瘦身又營(yíng)養(yǎng)

洛神果

洛神果是一種水果，花果中富含花青素、果膠、果酸等。可以促進(jìn)新陳代謝、緩解身體疲倦，有一定的延緩衰老作用，可以消斑平皺、滋潤(rùn)肌體等作用。還能幫助我們有效的促進(jìn)血液循環(huán)，這樣對(duì)于加快血液新陳代謝的功能很有好處。有疏通血管的功效。所以，洛神果是一個(gè)很好的天然保健藥物。

杏

杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓，豐富的維生素A原、維生素C，有預(yù)防感冒，呵護(hù)視力的作用，杏杏有生津止渴、排毒清腸，降壓減脂的功效，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、開(kāi)胃生津。杏有降低膽固醇的作用，有利于防治心血管疾病。

兒菜

兒菜具有清熱解毒，利尿除濕，清熱解毒的功效，兒菜中含有一定含量的纖維素，食用之后可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)具有很好的促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)新陳代謝，排出毒素，有助于減肥瘦身；春天建議女性多吃兒菜，能減少皺紋，排出宿便毒素，刮油清脂，排毒養(yǎng)顏，瘦身又營(yíng)養(yǎng)。