女人愛美推薦常吃3種食物，排毒潤腸，降壓降脂，清理體內垃圾

龍豆

龍豆在我們的生活中是十分常見的，也是很重要的，因為它含有多種營養元素，對身體的健康是有很多好處的，被人們稱為豆中之王，可以補鈣還可以補氣補血，非常適合夏季食用，它含有的豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的消化，可以有效的防止便秘，排毒潤腸的效果非常好，毒素排出來，皮膚也會慢慢變好，還有降壓降脂的功效。

黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到潤膚養顏，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，有潤膚，淡化皺紋功效。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

莧菜

莧菜中富含蛋白質、脂肪和糖類等物質成分在里面，其中所含的胡蘿卜素比茄果類的食物就高2倍以上，可以為人體提供豐富的營養物質，有利于強身健體，提高機體的抵抗力。富含豐富的膳食纖維在其中，可以讓腸胃蠕動的速度加快，讓我們的消化功能變得更好，起到美容養顏，清理毒素的作用。