對身體很好的食物，平時堅持吃，排毒養(yǎng)顏，潤腸通便，有益健康

枇杷

枇杷營養(yǎng)十分豐富，枇杷果富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)豐富的保健水果。含有豐富的維生素，可用作護膚美容之品，富含粗纖維及礦物元素，并且含有維生素B1和維生素C，是有效的減肥果品。能夠有效地補充人體營養(yǎng)成分，延緩衰老，增強抵抗力，營養(yǎng)又瘦身。

雞腿菇

雞腿菇味甘滑性平，有益脾胃、清心安神等功效。雞腿菇纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥，可以潤腸通便。雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神、排毒養(yǎng)顏的作用。

白蘿卜葉子

白蘿卜葉子中含有大量的維生素C,這種物質(zhì)可以防止人類皮膚老化，也能減少色素在人類皮膚表層的沉積，平時經(jīng)常食用白蘿卜葉子就能吸收大量維生素C,可以起到明顯的排毒養(yǎng)顏作用。含有維生素C和維生素A，還有一些微量元素硒和磷，另外它還含有一些酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，能減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，具有延緩衰老的作用。