炒青椒加一寶，女人常吃，大肚子平了，子宮干凈了，皮膚也好！

青椒，是我們呢平時炒菜用的比較多的一種辣椒，它用來調菜的顏色做好不過了，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。很多人都喜歡吃！

青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。青椒可以緩解肌肉酸痛，當你肌肉拉傷可以用青椒治療。還含有一些天然的辣味素，人們食用以后能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，能讓血液中的多余膽固醇分解并排出體外，能有效清除血液中的多種毒素，經常食用能起到凈化血液和預防心腦血管疾病的重要作用。含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，在食用了以后能夠殺死腸胃中的一些寄生蟲，有了鎮痛殺菌的功效。還是天然的抗氧化劑，能夠保護血管。

豆腐是日常生活中常見的豆制品，不僅價格便宜而且營養豐富，對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。可以止渴潤燥，補中益氣，可以促進消化，增加食欲，對骨骼和牙齒非常好。不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助于減少肥胖的機會。還能有效的抑制人體吸收過度的膽固醇，所以對人體的大腦，血管和神經非常有益處。還能起到美容養顏的效果，炒青椒加豆腐，女人常吃，大肚子平了，子宮干凈了，皮膚也好！

推薦食譜：青椒炒豆腐

1、豆腐切塊；大蒜切成片。

2、油燒熱后大蒜爆香，同時倒入青椒和豆腐，放入鹽和少許糖。

3、快炒，七八成熟起鍋。

你學會了嗎？