今天為網友們推薦一道美味可口，清腸排毒的營養搭配，它就是黃豆芽搭配韭菜，搭配一個柿子椒，加上一勺蠔油，簡直太美味了，韭菜本身有著濃郁的香味，搭配黃豆芽味道更佳，常食有助于清潔你們的腸道，改善便秘，而且有利于脂肪燃燒，毒素的排出，我們一起看一看此菜的烹飪技巧和養生價值吧。天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盤，燃燒脂肪，胖人越吃越瘦。

【蠔油黃豆芽炒韭菜的烹飪技巧】

食材明細：準備韭菜一小把，黃豆芽400克，少許食鹽，植物油少許，柿子椒一個，生姜少許，蠔油一勺等等。

烹飪步驟1：先將準備好的黃豆芽洗干凈，去掉黃豆芽根部，將韭菜洗干凈，韭菜切成段備用，柿子椒切成丁備用。

烹飪步驟2：將鍋燒熱加上一些生姜絲炒幾下，下入一些黃豆芽一起煸炒。

烹飪步驟3：加上一些韭菜大火煸炒，加上一些蠔油，少許食鹽，味精少許，攪拌均勻。

烹飪步驟4：加上一些柿子椒一起煸炒，出鍋之前加上一些香蔥即可。

【蠔油黃豆芽炒韭菜的健康價值】

第一：黃豆芽是豆芽之中營養價值最高的，豆芽脆嫩爽口，黃豆芽保留了黃豆的全部價值，搭配韭菜香氣撲鼻，能夠起到開胃養胃，清熱解毒，瀉火的作用，而且還可以保護皮膚的健康，有助于降低色斑，烏黑你們的秀發的作用。

第二：黃豆芽是一種低脂肪的蔬菜，韭菜是公認的“清腸蔬菜”，韭菜之中含有植物纖維，有助于人們的腸道健康，有助于腸道蠕動，幫助改善便秘的作用，搭配豆芽吃起來不長肉，起到燃燒脂肪，減脂降壓，越吃越瘦。

你們喜歡這道蠔油黃豆芽炒韭菜？

,碧然德濾水壺,單人沙發出租,推薦幾款性價比高的筆記本 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/4163.html