現在大多數人都想自己瘦下來，減肥也成了熱門話題，,現在飲食也比較多元化，有些人的飲食過于油膩，導致腸道代謝不了，所以呢，就堆積在腸道，變成了脂肪贅肉，今天呢，小七要為大家推薦一道美食，它就是蒜苗炒雞蛋，幫助腸道快速通暢，身體健康。

“減脂高手”就是它，排出體內垃圾，口臭不來找，體重悄悄2位數。蒜苗很多人都喜歡吃，因為它的清香，沒有大蒜的辛辣，口感很溫和，食用后對腸胃也好，蒜苗能夠和不同的食材搭配，配上雞蛋炒，獨特的味道，加上雞蛋的鮮嫩，拿肉都不換。

我們要做這個菜的時候，先要把食材備好，蒜苗一把，雞蛋2個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1，先要蒜苗摘洗下，老根去除掉，放在水中洗洗上面的泥土，沖洗干凈后，再切成小段備用。

2，雞蛋液放在碗中，可以放些溫水進去，攪拌下即可。

現在大多數人都想自己瘦下來，減肥也成了熱門話題，,現在飲食也比較多元化，有些人的飲食過于油膩，導致腸道代謝不了，所以呢，就堆積在腸道，變成了脂肪贅肉，今天呢，小七要為大家推薦一道美食，它就是蒜苗炒雞蛋，幫助腸道快速通暢，身體健康。

“減脂高手”就是它，排出體內垃圾，口臭不來找，體重悄悄2位數。蒜苗很多人都喜歡吃，因為它的清香，沒有大蒜的辛辣，口感很溫和，食用后對腸胃也好，蒜苗能夠和不同的食材搭配，配上雞蛋炒，獨特的味道，加上雞蛋的鮮嫩，拿肉都不換。

我們要做這個菜的時候，先要把食材備好，蒜苗一把，雞蛋2個，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1，先要蒜苗摘洗下，老根去除掉，放在水中洗洗上面的泥土，沖洗干凈后，再切成小段備用。

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