每個人對減肥，都能說出自己的方法，網上一搜都是減肥的案例，方法，有些人用節食，有些人靠運動瘦身，而有些人則買一些瘦身的藥，不過呢，這些都不是靠譜的方法，想要健康的瘦下來，不妨按照飲食和運動相結合，這樣瘦身就很輕松，還能管飽解饞呢，生活中，吃一些粗纖維豐富的食材，加上適當的運動，就能輕松瘦下來。

在春天，有許多季節性食物，像韭菜，蠶豆等，都大量的新鮮上市，味道也特別好，而蠶豆炒韭菜也是一道家常菜，新鮮的蠶豆綠油油，每一粒都十分飽滿，韭菜的清香十分誘人，放在一起炒，有著刮油排毒的作用，蠶豆配上鮮嫩的韭菜炒，下飯可口，顏值很高，一起來看看詳細的做法。

我們做這道蠶豆炒韭菜的時候，先把主要的食材準備好，韭菜一把，蠶豆一把，胡椒粉適量，大蒜少許，食用油適量，鹽適量。

1，首先，將買回來的蠶豆去殼，放在清水中洗凈，瀝水后，再放在沸水中焯水，再用冷水過一下，放在盤中備用。

2，緊接著，再把韭菜上面的黃葉，老根清理下，洗洗干凈后，切成段狀，放在一邊即可。

每個人對減肥，都能說出自己的方法，網上一搜都是減肥的案例，方法，有些人用節食，有些人靠運動瘦身，而有些人則買一些瘦身的藥，不過呢，這些都不是靠譜的方法，想要健康的瘦下來，不妨按照飲食和運動相結合，這樣瘦身就很輕松，還能管飽解饞呢，生活中，吃一些粗纖維豐富的食材，加上適當的運動，就能輕松瘦下來。

在春天，有許多季節性食物，像韭菜，蠶豆等，都大量的新鮮上市，味道也特別好，而蠶豆炒韭菜也是一道家常菜，新鮮的蠶豆綠油油，每一粒都十分飽滿，韭菜的清香十分誘人，放在一起炒，有著刮油排毒的作用，蠶豆配上鮮嫩的韭菜炒，下飯可口，顏值很高，一起來看看詳細的做法。

我們做這道蠶豆炒韭菜的時候，先把主要的食材準備好，韭菜一把，蠶豆一把，胡椒粉適量，大蒜少許，食用油適量，鹽適量。

1，首先，將買回來的蠶豆去殼，放在清水中洗凈，瀝水后，再放在沸水中焯水，再用冷水過一下，放在盤中備用。

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