生活越來越好，對(duì)于食材的選擇也越來越多，導(dǎo)致肥胖病，高血壓，高血脂等情況的發(fā)生，我們都知道這些影響著身體的健康，而且有些人的血管還有堵塞等癥狀的出現(xiàn)，在生活中，我們不妨在飲食上注意，吃一些清爽爽口的食物，對(duì)腸道好，還能幫助改善消化系統(tǒng)呢，大家不妨試試這道菜。血管“清潔劑”找到了，每天炒一盤，百吃不膩，軟化血管，血管不堵了。

洋蔥是一道普通的食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然了，洋蔥可以和不同的食材搭配，口感清脆美味，又辛辣，也有甜嫩，洋蔥炒木耳是一道家常菜，經(jīng)常吃一盤對(duì)腸道好，對(duì)血管有著凈化的功效，尤其春天吃一盤洋蔥炒木耳，還能幫助腸道排毒，這道菜的做法很簡(jiǎn)單，喜歡的話，和小饞貓一起學(xué)習(xí)下吧。

洋蔥炒木耳的做法很簡(jiǎn)單，我們先把主要的食材準(zhǔn)備好，洋蔥一個(gè)，木耳一把，鹽適量，青椒一個(gè)，雞精少許，大蒜適量，食用油少許。

1，首先，將洋蔥外表處理下，洗洗干凈后，切成片狀，一定要小心哦，不然會(huì)嗆到眼睛。

2，等到干木耳泡發(fā)后，再用清水多沖洗幾遍，掰成小朵放在一邊備用。

生活越來越好，對(duì)于食材的選擇也越來越多，導(dǎo)致肥胖病，高血壓，高血脂等情況的發(fā)生，我們都知道這些影響著身體的健康，而且有些人的血管還有堵塞等癥狀的出現(xiàn)，在生活中，我們不妨在飲食上注意，吃一些清爽爽口的食物，對(duì)腸道好，還能幫助改善消化系統(tǒng)呢，大家不妨試試這道菜。血管“清潔劑”找到了，每天炒一盤，百吃不膩，軟化血管，血管不堵了。

洋蔥是一道普通的食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然了，洋蔥可以和不同的食材搭配，口感清脆美味，又辛辣，也有甜嫩，洋蔥炒木耳是一道家常菜，經(jīng)常吃一盤對(duì)腸道好，對(duì)血管有著凈化的功效，尤其春天吃一盤洋蔥炒木耳，還能幫助腸道排毒，這道菜的做法很簡(jiǎn)單，喜歡的話，和小饞貓一起學(xué)習(xí)下吧。

洋蔥炒木耳的做法很簡(jiǎn)單，我們先把主要的食材準(zhǔn)備好，洋蔥一個(gè)，木耳一把，鹽適量，青椒一個(gè)，雞精少許，大蒜適量，食用油少許。

1，首先，將洋蔥外表處理下，洗洗干凈后，切成片狀，一定要小心哦，不然會(huì)嗆到眼睛。

2，等到干木耳泡發(fā)后，再用清水多沖洗幾遍，掰成小朵放在一邊備用。

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