經(jīng)常吃油膩的食物，很容易上火，還會(huì)出現(xiàn)積食等情況，腸胃代謝不了，就會(huì)很不舒服，其實(shí)呢，我們?cè)诖禾祜嬍成弦欢ㄒ宓恍瑢?duì)身體好，加上自己還在減肥期間，更要吃些粗纖維豐富的食材，小饞貓分享一道瘦身菜，在南方很受歡迎，它就是抱兒菜，清爽的口感，營(yíng)養(yǎng)很豐富。

抱兒菜是四川地區(qū)的特色食材，雖然價(jià)格便宜，但是吃起來(lái)比肉還要香呢，尤其是清炒，加上大蒜，紅辣椒，清脆美味，沁人心肺，抱兒菜有點(diǎn)清苦，不過(guò)一點(diǎn)都不影響額，兒菜還叫母子菜，娃娃菜等它是芥菜的一種，經(jīng)常買(mǎi)20斤回來(lái)，一部分腌制起來(lái)吃，一部分留著炒菜。

今天呢，小饞貓介紹下清炒抱兒菜的做法，簡(jiǎn)單快速，我們先把食材準(zhǔn)備好，抱兒菜適量，紅辣椒少數(shù)，大蒜一頭，食用油適量，鹽適量。

1，首先，將抱兒菜外表處理下，放在清水中洗洗干凈后，切成片狀，裝盤(pán)備用。

2，緊接著，把備好的大蒜，紅辣椒洗洗，切成小片形狀。

經(jīng)常吃油膩的食物，很容易上火，還會(huì)出現(xiàn)積食等情況，腸胃代謝不了，就會(huì)很不舒服，其實(shí)呢，我們?cè)诖禾祜嬍成弦欢ㄒ宓恍瑢?duì)身體好，加上自己還在減肥期間，更要吃些粗纖維豐富的食材，小饞貓分享一道瘦身菜，在南方很受歡迎，它就是抱兒菜，清爽的口感，營(yíng)養(yǎng)很豐富。

抱兒菜是四川地區(qū)的特色食材，雖然價(jià)格便宜，但是吃起來(lái)比肉還要香呢，尤其是清炒，加上大蒜，紅辣椒，清脆美味，沁人心肺，抱兒菜有點(diǎn)清苦，不過(guò)一點(diǎn)都不影響額，兒菜還叫母子菜，娃娃菜等它是芥菜的一種，經(jīng)常買(mǎi)20斤回來(lái)，一部分腌制起來(lái)吃，一部分留著炒菜。

今天呢，小饞貓介紹下清炒抱兒菜的做法，簡(jiǎn)單快速，我們先把食材準(zhǔn)備好，抱兒菜適量，紅辣椒少數(shù)，大蒜一頭，食用油適量，鹽適量。

1，首先，將抱兒菜外表處理下，放在清水中洗洗干凈后，切成片狀，裝盤(pán)備用。

2，緊接著，把備好的大蒜，紅辣椒洗洗，切成小片形狀。

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