每到春天的時(shí)候，我們都能吃到口感爽脆的木耳，把它涼拌或是清炒都很好吃。經(jīng)常食用木耳，可以幫助補(bǔ)血，對(duì)患有缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)品。它里面含有的一些物質(zhì)可以幫助縮小結(jié)石，如果有患有初期的腎結(jié)石，常吃可以幫助化解甚至讓結(jié)石消失。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)它更是很好的滋補(bǔ)品，不僅可以緩解經(jīng)期內(nèi)腹部疼痛的癥狀，還能讓皮膚更加白嫩有光澤。想要減肥的人食用木耳，可以有效的減少對(duì)脂肪的吸收，幫助排出體內(nèi)廢物，加快腸道蠕動(dòng)的速度。

但是木耳雖好卻不能亂吃，食用木耳時(shí)要避免和3種食物一起吃，還有人傻傻不清楚。

1.不可與濃茶同吃

生活中補(bǔ)發(fā)有喜歡喝茶的人，有些人甚至都以茶水為攝入水分的主要來(lái)源，在吃飯的時(shí)候也會(huì)喝茶。如果吃了木耳最好就不要同時(shí)飲用濃茶了。因?yàn)闈獠枥锩婧械囊恍┪镔|(zhì)活性較大，容易與木耳產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重地還可能導(dǎo)致身體缺鐵，所以兩者不適合同時(shí)吃。

2.不可與蘿卜同吃

有些人在用木耳做菜的時(shí)候會(huì)加入蘿卜，但是由于兩者都是屬于涼性的食物，如果放在一起吃容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮炎。因?yàn)槟径锩婧幸恍┳屓艘走^(guò)敏的物質(zhì)，所以體質(zhì)比較敏感的人要更加注意不要將它和蘿卜同時(shí)食用。

3.不可與野鴨同吃

野鴨肉雖然比普通的鴨肉要富有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是它的屬性也偏涼。所以同木耳一起吃，容易使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，破壞腸胃功能的正常運(yùn)作，引起消化不良等癥狀。

除了不能與這3者一同食用外，懷孕的女性也要少吃木耳，吃得太多容易引起宮縮出現(xiàn)胎兒早產(chǎn)的情況。由于它屬于涼性，因此脾胃不健康或是經(jīng)常腹瀉人也要謹(jǐn)慎食用，以免對(duì)腸胃和脾臟造成不利的影響。