孩子是一個(gè)家庭的開心果，孩子的成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)的細(xì)心呵護(hù)，每年的時(shí)候，家長(zhǎng)們都會(huì)想著給孩子吃一些鈣片，喝一些牛奶，就怕孩子缺鈣，其實(shí)呢，我們只需要在平時(shí)的飲食中注意，孩子吃飯不挑食，無論是肉類，還是蔬菜類，都要及時(shí)的攝取些，這樣才能促進(jìn)身體的吸收和發(fā)育，接下來，為大家分享一道補(bǔ)鈣的菜，一起看看。它是補(bǔ)鈣“第一菜”，隔天吃一盤，相當(dāng)于10個(gè)雞蛋，孩子個(gè)頭長(zhǎng)得快。

說起補(bǔ)鈣的食材，不得不提一道食材，它就是四角豆，它是海南地區(qū)的特色，吃起來清脆可口，外表有些奇怪，但是口感卻比其他的豆類食材強(qiáng)多了，比吃四季豆好吃，四角豆有獨(dú)特的風(fēng)味，加上豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃對(duì)身體特別好，四角豆簡(jiǎn)單的吃法就是和大蒜一起炒，味道好極了，下面，詳細(xì)的介紹下做法。

首先，如果我們做這道清炒四角豆的時(shí)候，需要把一些原材料備好，四角豆，鹽，大蒜，胡椒粉，食用油。

清炒四角豆的詳細(xì)做法：

孩子是一個(gè)家庭的開心果，孩子的成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)的細(xì)心呵護(hù)，每年的時(shí)候，家長(zhǎng)們都會(huì)想著給孩子吃一些鈣片，喝一些牛奶，就怕孩子缺鈣，其實(shí)呢，我們只需要在平時(shí)的飲食中注意，孩子吃飯不挑食，無論是肉類，還是蔬菜類，都要及時(shí)的攝取些，這樣才能促進(jìn)身體的吸收和發(fā)育，接下來，為大家分享一道補(bǔ)鈣的菜，一起看看。它是補(bǔ)鈣“第一菜”，隔天吃一盤，相當(dāng)于10個(gè)雞蛋，孩子個(gè)頭長(zhǎng)得快。

說起補(bǔ)鈣的食材，不得不提一道食材，它就是四角豆，它是海南地區(qū)的特色，吃起來清脆可口，外表有些奇怪，但是口感卻比其他的豆類食材強(qiáng)多了，比吃四季豆好吃，四角豆有獨(dú)特的風(fēng)味，加上豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃對(duì)身體特別好，四角豆簡(jiǎn)單的吃法就是和大蒜一起炒，味道好極了，下面，詳細(xì)的介紹下做法。

首先，如果我們做這道清炒四角豆的時(shí)候，需要把一些原材料備好，四角豆，鹽，大蒜，胡椒粉，食用油。

清炒四角豆的詳細(xì)做法：

,橘?zèng)鱿?下一章,脫衣裳 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/2120.html