秋天，煮粥時，多加“這三種”食物，補氣養血效果好！女人要多喝！對于秋天來說，我們都知道秋天的天氣是非常干燥的，這個時候，有很多女人皮膚總會出現缺水的情況，女人皮膚只要缺水的話，就有很多人去買一些高貴的護膚品或者是面膜，對于這些護膚品和面膜來說，我們都知道，不僅價格貴，而且里面含有化學成分也是非常的多。

對于我們這些農村人來說，根本就接受不了，在我們農村。根本就不需要用很多化妝品和面膜，我們一般都是用食療的做法去補水的。那就是多喝粥，對于粥來說，我們都知道，平常我們在熬粥的時候里面基本上都會加入大米或者是小米。

其實對于秋天來說，我們在煮粥的時候，除了加小米和大米之外，我們還可以多加做三種食物，對于補氣養血效果是非常好的，尤其是女人一定要多喝，經常喝的話，養血安神效果也是很不錯的。到底是哪三種食物呢？我們一起來看一下，這三種食物就是我們經常吃的紅薯，紅棗和花生。

這三種食物在我們農村也是最常見的，而且每家每戶基本上都會種，最重要的是這三種食物的營養價值都是非常的高，價格也是非常的實惠，每個家庭都能接受得了，我們在煮粥的時候里面只要再加入這三種食物，煮出來的粥不僅顏值高，而且，對于補氣養血效果都是非常好的。

做法更是非常的簡單，所有的材料全部準備好之后放入電飯煲中。然后里面的加入冰糖和枸杞了，同時再加足適量的水。之后再按下煮飯鍵，就可以了，用這種方法煮出來的都是非常的美味就好喝，秋天，煮粥時，多加紅薯，紅棗和花生這三種食物，補氣養血效果好！女人要多喝！

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