女性不想肚子太鼓難看？每天吃幾口，清除體內毒素，體重慢慢降，一起來聊一聊吧。

親愛的小伙伴今天小編輯為你們推薦一種綠色的蔬菜，此菜被譽為“綠色精靈”，保健價值非常出色，可以炒食或者涼拌，吃起來清淡爽口，美味可口，受到很多人患有，具有補充能量，通便排毒，殺菌消炎，防癌抗癌，減肥消除脂肪的功效，冬天不妨多食此果，接下來小編帶著大家伙來聊一聊空心菜的相關知識吧。

【食用空心菜的養生功效】

功效：空心菜是秋冬季節的美味蔬菜，此菜營養又美味，此菜富含大量的纖維素，蛋白質和胡蘿卜素，其中維生素含量高于白菜，鈣元素含量高于西紅柿，每周炒一盤，能夠補充足夠的營養，讓你的個子越長越高，再貴也不要省，早食早受益。

其次，空心菜是秋冬的排毒清腸菜，由于空心菜中富含大量的果膠，食用此菜能夠將有毒物質排出體外，起到消炎殺菌，增強腸道的蠕動，起到清腸排毒，預防便秘的作用，還能夠預防結腸癌的作用，早知早健康。

另外，空心菜是一種低熱量低脂肪的蔬菜，此菜富含維生素和有機酸，常食能夠消除體內的脂肪，起到減肥消脂的作用，是許多減肥者的理想食療方，讓油膩沒有了，大肚子變平了。

除了這些功效以外，常食空心菜還具有潔齒防齲除口臭，保護皮膚細膩，增強體質，還能夠有效抵抗一些疾病的發生。

空心菜的禁忌人群：一般人都可以食用，但是血壓偏低，胃寒不宜食用此菜。

你們吃過這種綠色的蔬菜嗎？你知道怎么食用呢？（文章中的圖片均出自網絡）

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