今天小編為你們推薦一種有著“智慧之果”美譽的水果香蕉，是芭蕉科的一種水果，此果吃起來肉質(zhì)軟糯，香甜可口，香蕉不僅僅可以生吃，煮熟后效果翻倍，具有防癌降壓，潤腸通便，提高我們的身體抵抗力，但是食用香蕉有3大禁忌，別吃錯了，今天小編為你們介紹香蕉的功效與禁忌。

【食用香蕉的養(yǎng)生功效】

功效：香蕉是我們生活中最為常見的水果之一，香蕉中富含大量的微量元素鉀元素和鈣元素，能夠有效擴張血管，促進(jìn)身體新陳代謝，讓你的血壓處于平衡的狀態(tài)，起到降低血壓的作用，早食早健康。

其次，香蕉是一種果肉的減肥水果，尤其是此果的纖維素含量非常高，能夠幫助加快腸道的蠕動，清潔腸道的糞便毒素，排出黑臭的大便，讓你的大肚空空，讓你的便秘好了，體重也慢慢降下來，對于一些想要減肥和便秘的患者可以多食此果。

另外，香蕉不僅僅可以食用，煮水喝效果翻倍，香蕉中富含大量的植物蛋白，能夠很快被人體吸收，加快細(xì)胞的分解，增強人體的免疫力，提高人們的抗病性，預(yù)防癌癥的病變，抵制致癌物，幫助你們趕走癌細(xì)胞。

【食用香蕉注意這三大禁忌】

禁忌一：香蕉本身性寒，對于脾胃虛寒和便溏腹瀉的人要少吃為好，否則加重腸胃健康。

禁忌二：香蕉不能夠與西瓜一起食用，如果一起食用會導(dǎo)致腹瀉和腹痛的現(xiàn)象。

禁忌三：香蕉不建議和紅薯和芋頭同食，會導(dǎo)致腸胃不適，產(chǎn)生脹痛，引起我們的身體不適。

你們喜歡吃香蕉嗎？（所有圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

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