都說現(xiàn)在是個(gè)以瘦為美的時(shí)代，不論男女，都希望自己能夠擁有一個(gè)傲人的身材，讓自己更加的有自信。而且肥胖也不僅僅是影響了我們的外貌，還可能因?yàn)轶w內(nèi)過多的脂肪堆積，增加患上三高疾病的幾率，所以趁早減下肥對身體也是一件好事。想減肥的人，晚上別碰這個(gè)食物，喜歡也要忍，吃這3物飽腹不長肉！

想減肥的人，晚上別碰榴蓮；想減肥的人，晚上別碰冰琪淋；想減肥的人，晚上別碰提神的飲品。這幾樣?xùn)|西從各種方面都會影響你的減肥效果，會讓你越減越肥。要想減肥的話建議多吃下面幾種食物。

蘿卜：蘿卜含水量特別豐富，還含有維生素，吃進(jìn)肚里以后，能讓人很快產(chǎn)生飽腹感，減少了吃其他食物的欲望，而且蘿卜還能理氣除濕，幫助排除體內(nèi)的廢氣，非常有利于減肥。蘿卜生吃、煮水、煮湯喝都是不錯(cuò)的選擇哦。

紅薯：對于喜歡吃紅薯的人，可能會知道紅薯的腹飽感還是比較強(qiáng)烈的，而且吃紅薯的植物纖維以及食物纖維還是比較豐富的，對于幫助我們的消化以及腸胃的蠕動有比較好的作用，而且紅薯中的脂肪含量還有熱量都是比較低的。

蜂蜜：眾所周知蜂蜜具有減肥的功效，晚上喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動。里面含有大量的礦物質(zhì)以及維生素都是人體所需要的營養(yǎng)，可以調(diào)整腸胃道，排出體內(nèi)的毒素和垃圾。蜂蜜和青瓜配合在一起減肥效果更好。

晚上實(shí)在忍不住想吃東西的話，以上這3種食物是你的選擇，既可以飽腹又不會長肉。還有就是蘿卜，無論是生吃還是煮湯，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，吃蘿卜會有一定的飽腹感，還可以去掉體內(nèi)的濕氣。你記住了嗎？你還知道哪些減肥好食物呢？想減肥的人，晚上別碰這個(gè)食物，喜歡也要忍，吃這3物飽腹不長肉！

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