女性過了45歲，不想早衰吃點此物，刺激性激素，提高性生活能力

板栗搭配枸杞一直煮能補氣

將大米用清水淘洗干凈，板栗用沸水稍燙，放涼后剝?nèi)ネ鈿ず蛢?nèi)膜，和大米一起放入砂鍋中，加適量清水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮成粥，待粥快熟時撒入枸杞，加食鹽調(diào)味即可。

作用：此粥可滋補腎氣，改善體虛氣短，腰酸腿軟等癥狀，還能刺激性激素分泌，提高性生活能力，預防性功能衰弱，生育能力下降等情況出現(xiàn)，健康人群服用也可以起到補充體力，增強抗病能力的作用

板栗的功效

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀；板栗碳水化合物含量較高，能夠供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。對于胃腸功能不好，如反胃、長期泄瀉的人來說，每日吃幾枚炒板栗，可以改善癥狀。

熟栗子一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這樣可不利于您保持較好的體重，對了像有些變質(zhì)的栗子，一定要全部扔掉，千萬不要吃，以免中毒，還有也不要像這樣用嘴來咬栗子殼。板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。