女人月經的天敵，每天喝一碗，治療月經不調、氣血虛弱、痛經閉經

當歸生姜紅棗茶

材料：姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

做法： 當歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中，大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖，糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，

作用：有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用

當歸的功效

茶中的生姜有除了有辛辣的氣味，內里還蘊含了姜辣素、揮發(fā)油、氨基酸和豐富的維生素A、維生素C等元素，多吃可以能散風驅寒;茶中的紅棗富含了豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、微量鈣以及氨基酸等多樣元素，多吃可以補脾胃生津液 。

生姜具有活血功能，可以增加身體的溫度，使體內血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝生姜紅棗茶，效果非常好，還可以補氣血、滋補養(yǎng)顏、活血化瘀，而且對月經不調、痛經、經少等癥狀都有一定的療效。

注意：經期不能食用哦

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