黑木耳和此物是絕配，一周吃3次，給血管來個大清理

黑木耳是種營養豐富的菌類，既能當蔬菜也能入藥，具有一定的滋補功效，經常出現在我們的餐桌上，對身體有很多好處。它含有大量的微量元素鐵，能補血美容，黑木耳中的含有天然的膠質，能清理肺部和腸胃中的毒素；還能補氣養血、潤肺止咳，還能降血壓，黑木耳還是一種天然的抗癌食材，能預防癌癥。

黑木耳中含有維生素和鈣鐵鎂等礦物質，能減少血液凝塊，通暢血管，防血管堵塞，清除血管垃圾，防止血栓的出現。

你們平時吃黑木耳，都是搭配什么食材呢？今天小編給大家分享一個搭配：黑木耳炒西芹

芹菜的含鐵量較高，對血管硬化、神經衰弱有很大好處，經常吃還能降血糖，中和尿酸，防治痛風。芹菜含有大量的粗纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。芹菜和木耳搭配則能補肝腎、降血壓、通血管、防血栓，經常頭暈眼花、腰膝酸軟、夜間多尿的人吃更是最合適不過了。

木耳不適合于田螺同食，不宜與野鴨同食，易導致消化不良。

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