冬季天氣太干燥，這個時候多吃一些含水量高的蔬菜很好，能夠有效為身體補充足夠的水分。其中，絲瓜就是水分很充足的一種蔬菜，其維生素的含量也很高，經(jīng)常吃能夠補水養(yǎng)顏，同時還可以美白抗皺！那么今天小編為大家分享的是一道絲瓜炒木耳，這道菜做法簡單，而且起來十分格外清爽！下面一起看看這道快手菜的具體做法吧！木耳和此物一起炒，每天炒一盤，補水嫩膚，排出毒素，腸道通暢了。

【絲瓜炒木耳的做法介紹】

食材清單：絲瓜2根，木耳25克，香蔥、姜、鹽、生抽、蠔油適量。

第一步：把絲瓜去皮以后，切成滾刀塊，放入盤中備用。

第二步：把木耳放入水里，完全泡發(fā)之后，撈出撕成小塊。

第三步：鍋里倒入一點油，放入姜末煸炒幾下，倒入絲瓜翻炒。

第四步：把木耳倒入鍋中，加入一些鹽、生抽、蠔油，翻炒1分鐘左右。

第五步：當鍋中食材成熟之后，撒入一些香蔥末，美味的絲瓜炒木耳就制作完成了！

推薦語：絲瓜與木耳搭配在一起食用，營養(yǎng)大大升級。其中，絲瓜是一種美容養(yǎng)顏食材，而木耳是一種排毒補鐵食材，兩者搭配在一起食用，食療功效也更高，尤其適合女性們食用。特別是絲瓜當中，含有大量的維生素，絕對是不可錯過的一種美容蔬菜，經(jīng)常吃的話，皮膚也會越來越細膩光滑哦！

絲瓜炒木耳美容養(yǎng)顏又健康，而且做法也超級簡單，喜歡的話就趕緊試試吧！

,清華朱令,油網(wǎng)過濾器,丁柳元性感 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/9369.html