再過十天左右，孩子就要放寒假了！

每年的假期，都是孩子視力滑坡的危險期，尤其是寒假。一戶外鍛煉不足，一方面每逢年底是父母最忙的時候，沒時間管孩子，導致孩子長時間使用手機、電腦等電子產品，另一方面方面天氣寒冷，孩子只能待家里，缺少足夠的戶外鍛煉。

前段時間，國家衛健委發布：2020年我國兒童青少年總近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學生近視比例為35.6%，初中生71.1%，高中生則直線上升至80.5%。

也就是說兩個孩子中就有一個近視，就說你焦不焦慮？

而造成這種情況的原因，“電子保姆”“功不可沒”，

孩子不吃飯，打開動畫片，孩子立馬邊吃邊看起來；孩子出門成熊孩子？最快速方法就是手機一掏，孩子秒安靜；下班太累了或是還有工作要處理，一個平板就能讓你解放……

但這些設備讓你省心的同時，對孩子來說，并沒有多少好處，尤其是年齡越小，傷害越大。

孩子愛看手機刷視頻成癮原因?

很多眼科專家提醒，呼吁過：盡量減少學齡前兒童使用電子設備的時間，一次看動畫片不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時！

但是關于這樣的基本時間要求，很多家長還是沒做到，我們看到更多是公共場合，孩子低著頭看手機，刷短視頻不亦樂乎！而這時間何止是15分鐘，有時候還根本停不下來，家長把手機一拿走，孩子就給你大鬧現場！讓你乖乖敗下陣來！

這是因為手機中產生的各種聲音，畫面，包括刷屏的觸感，都會給人帶來持續，高強度的視覺、聽覺的刺激，引發大腦分泌大量的多巴胺，讓孩子沉浸其中，而刷出來的短視頻越多，分泌的多巴胺也就越多，而這樣的行為越來越多的時候，就會行為成癮！

孩子過早看屏幕的危害??

年齡越小的孩子，越早接觸屏幕，產生的危害就越嚴重！

• 嚴重影響視力，小小年紀近視

大家有沒有發現，現在孩子的近視年齡越來越提前，據國家衛健委相關數據分析，我國青少年近視率在不斷提升，中國青少年近視率居世界第一！

0-6歲是孩子視力發展的關鍵時期，如果孩子用眼過度，是非常容易導致視力下降的，而一旦近視是不可逆的！

• 限制孩子的想象力，創造力

美國曾做過一個實驗：將兩歲半孩子分成2組，一組通過閱讀繪本，聽故事來了解白雪公主，1組看白雪公主動畫片，科學家后來讓孩子們畫出心目中的白雪公主，一組孩子筆下的白雪公主，各人神情，外貌，衣服都是不一樣的；二組白雪公主就是動畫片的樣子！視頻會把角色模式化，束縛了孩子的想象空間，限制了他們的想象力和創造力！

• 損害孩子專注力，記憶力

有的家長可能會有疑問，自家孩子一看手機就是半個小時，甚至更久，目不轉睛地盯著屏幕，這能這么專注，為什么學習就不行？其實電子設備這種專注是一種錯覺，事實上，孩子越是沉迷手機，電腦游戲等時間越長，越無法專注于閱讀和學習！

另外過多使用電子產品，孩子的大腦白質發育水平就會低于其他同齡兒童，而大腦皮質是影響語言，讀寫與認知等學習能力重要物質！

如何引導孩子看電視，玩手機?

總而言之，18～24個月前孩子盡量不要讓接觸短視頻和電子設備！當然，對于一出生就是面對信息爆炸時代孩子來說，完全限制電子設備也是不可能的，這里就需要父母做好引導！

• 規定使用電子產品時間

“無規矩不成方圓”，在5歲前，必須嚴格控制孩子看屏幕時間，每天最多不超過1小時，每次使用時間不超過20分鐘，另外對孩子內容做好把控！

• 家長以身作則，做好親子陪伴

家長自己首先不做低頭族，尤其是在孩子面前，不要總是玩手機。其次，給孩子足夠的陪伴，尋找電子產品的替代品，比如通過家庭游戲，棋類游戲，兒童桌游等替代電子設備。

• 讓孩子多參與戶外運動

多讓孩子親自體驗些有樂趣活動，而避免讓兒童有連續超過1小時的靜止狀態，每天應進行至少60分鐘的體育活動，最好是戶外運動。

總之，說起來容易做起來難，家長應該找到孩子使用電子產品根本需求，多多陪伴孩子，科學引導孩子從小小屏幕里的虛擬世界走出來，目光看向更遠更大的真實世界！

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