現在的時節還處于冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的溫度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較干燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加注重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！

每天堅持吃幾顆核桃，半個月下來，身體發生了大變化，尤其是女性！

核桃的營養價值十分豐富，味道也好，很多人都愛吃核桃，每天堅持吃幾顆核桃，可以健腦益智，增強記憶力，防止大腦退化，預防老年癡呆。

每天堅持吃幾顆核桃，可以清除身體中的自由基，保持細胞健康活力，延緩衰老，淡化色斑，抑制皮膚黑色素堆積，半個月下來，皮膚變得更細膩光滑，女性朋友可以試試。

每天堅持吃幾顆核桃，能幫助身體快速入睡，調節睡眠激素，改善睡眠質量，睡眠不好的人可以在晚上睡前吃幾顆，讓你一覺到天亮。

你喜歡吃核桃嗎？