近代社會經濟發展迅速，致使現代人的生活作息出現嚴重不規律的現象，這一現象逐漸使患有腸胃病疾病的人數逐漸上升，因此在我們平時的生活中多了解潤腸通便的食物是很有必要的，下面我就為大家分享哪些食物是潤腸通便的。

蜂蜜水、銀耳湯、紅薯等是我們生活中較常見通便潤腸的食物

蘋果，其富含豐富的維生素和果膠等營養，可以幫助人體促進腸胃蠕動，對于潤腸通便有很好的效果;

香蕉，可以幫助人體緩解壓力，也有通便潤腸的作用，每天一根，不僅可以補充維生素，也可以使我們的腸胃運動起來;

酸奶里富含豐富的乳酸菌，可以很好抑制毒素的產生，也是極佳的潤腸通便的食物。

如果你也有通便不暢的困擾，希望上述的建議能讓你的腸胃更通暢，身體更健康。