女性想要皮膚好，四種食物離不開，排毒養顏、滋潤身體

山藥豆潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋潤的效果，是天然的一種潤滑劑，所以可以滋養我們的肺部，可以益肺氣，自然可以治療一些我們的肺虛所產生的咳嗽之癥。

山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多的，可以增強我們身體機能的健康，因此可以滋補腎氣，有益精的效果。所以說山藥豆是滋陰養腎的佳品，腰不酸了，腿不軟了，春季要多食此物，不吃肉也要多食此物。

大蒜：大蒜中的含硫化合物主要作用于腫瘤的“起步”階段，通過增強解毒功能，干擾致癌物質的活化，可防止癌癥的形成，增強機體的免疫力。而它含有的微量元素硒還能夠殺死惡性腫瘤細胞，可降低癌癥的發病率

蜂蛹里面的營養成分非常多，對于那些正在發育的人以及愛美的女性來說有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對于那些臉部失去紅潤的人群來說，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果說經常吃的話，對于女生來說可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。

蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，對于人體有著諸多的益處，增強體質。含有生物黃酮，具有非常強的抗氧化效果，能夠清除人體內的自由基，能夠有效的抵抗疲勞、延緩衰老。還能讓體內的毒素被更好的從體內排出來，同時也能夠讓多余的脂肪不在體內沉淀，從而起到一定的瘦身效果。

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