女性到了中年，學會常吃四種食物，補充營養，排毒養顏，滋補身體

木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老，對于由內到外清爽肌膚很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝助，溶解老化角質，讓肌膚顯得更明亮且更清新。

山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以后能吸收豐富的營養，能有效補充營養，排毒養顏，滋補身體，緩解身體虛弱。

無花果

無花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中膽固醇和脂質。不僅如此，無花果還含有豐富的鉀離子，能夠加速排出體內多余鈉離子的，還有降血壓的功效。無花果具有健胃養胃的功效，無花果還含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶類，能夠幫助消化，具有調理腸胃的作用。

生姜

在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到排汗、降溫，調理腸胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到延緩衰老的效果，如果老年人經常吃姜，有助于預防老年斑，達到美容養生的作用。

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