冬天女性“清腸排毒”多吃4物，清理血管，美白祛斑，滋養(yǎng)子宮

佛手瓜

女性日常生活中可以經(jīng)常吃定佛手瓜，這種瓜類食物可以和黃瓜一樣直接生吃，口感爽脆甘甜，能有效補(bǔ)充人體所需要的的各種營養(yǎng)物質(zhì)，幫助排毒抗衰老。女性經(jīng)常吃佛手瓜能有效清除腸道中多余的脂肪，幫助女性減肥瘦身，增強(qiáng)人體免疫力。

紅心火龍果

常吃紅心火龍果能有效清熱降火，它含有豐富的水溶性膳食纖維，有著不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。它含有豐富的植物性蛋白，進(jìn)入人體后可以和體內(nèi)污染離子物質(zhì)相結(jié)合，并將其排出體外，有利健康。紅心火龍果中含有大量的花青素，能有效清理和疏通血光，對(duì)抗自由基，美白祛斑抗皺防衰老。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素C，女性經(jīng)常吃能有效增強(qiáng)免疫力，幫助肝臟解毒，提高機(jī)體的抗病能力。并且吃西蘭花還能起到美白皮膚，淡化色斑，淡化皺紋的功效，讓女性更加年輕漂亮。

堅(jiān)果

堅(jiān)果是生活中經(jīng)常吃的食物，女性常吃對(duì)大腦健康是非常有幫助的，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果能有效調(diào)節(jié)人體雌激素，改善因?yàn)榇萍に厝狈Χ鴮?dǎo)致的焦慮癥狀。但是堅(jiān)果中含有大量的脂肪和熱量，一次不要吃太多當(dāng)心變成大胖子。

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