健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

有這樣一種疾病：十分之一的人可能患有此病；在十分之一的病人中，只有一人知道自己病了；而且，一旦許多人發現自己處于中晚期，只有十分之一的病人知道自己病了。

它被稱為慢性腎臟疾病的''的三種飲酒習慣

1.口渴飲水

口渴時，身體細胞脫水，這是中樞神經系統的一種痛苦信號。從長遠來看，腎臟解毒的能力將大大降低，從而導致腎臟疾病的發生。

2.飲料當水喝

終年喝如水，飲料中的糖和磷酸鹽會促進人體內鈣的排泄，尿液中的鈣含量會增加，然后形成腎結石。

3.長期飲用濃茶

強茶中茶堿能迅速利尿，加速人體毒素到達腎臟，破壞腎小球和腎小管，損害腎臟功能。

喝水的正確方法

先喝一口，然后滲透到整個嘴巴，然后再喝。

通過這種方式，生物反饋機制可以用來傳遞口渴中心，使身體細胞知道有水進入身體，以便充分吸收。

慢慢喝，慢慢來。

身體就像爐子，所以你需要慢慢喝，這樣身體才有足夠的時間代謝。

喝溫水，也解渴。

溫水比冷水更溫和，對身體的刺激性更小。身體不需要額外的反應來完成對口渴中心的更好的生物反饋反應，因此對身體的吸收和利用更有幫助，從而更能解渴。

最好的飲料是開水。

人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這里了！

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