腸胃、肝臟在生活中是很容易出現問題的，有人說腸胃疾病都是吃出來的，而肝臟都是氣出來的，這確實是有一定道理的，畢竟是怒急傷肝嘛。其實除了生氣，還有熬夜、飲食、酗酒……這些行為對肝臟傷害都是比較大的。

所以在生活中就要對肝臟進行一定的養護，不要等到出現疾病了再養，那可就晚了。3種食物是肝臟''，醫生忠告：多吃一口，肝臟就輕松一些。

葛根

葛根在生活中，相對來說是比較常見的，而且也是很好的養生食材。它對人體肝臟是有著非常好的養護作用的，因為葛根里面多半物質，都是肝臟的必需品，就比如說維生素、氨基酸等等，還可以讓肝細胞再生能力得到增強，使肝臟更健康。

決明子

大家都清楚決明子可以改善視力，但其實它對肝臟也是很好的。決明子里面的大黃素對肝臟來說，是非常重要的物質，可以起到保肝清肝的作用。另外其中的大黃酚還可以對已經受損的肝臟細胞進行保護，可以說是養肝的必備品了。

枸杞

枸杞的好處，就不用細說了。它含有的營養很多，對肝臟也是有一定的修復保護作用。另外經常喝點枸杞水，不僅對肝臟好，對腎臟、腸胃都是有好處的，可以說是養生必屯的食材了。

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