現(xiàn)在的女性都非常想要擁有“螞蟻腰”，感覺(jué)這樣的腰肢也會(huì)更加的性感迷人。但是有些女生本身就是易胖體質(zhì)，不管怎么樣控制飲食，都阻止不了身上贅肉的增長(zhǎng)。其實(shí)啊，胖妞們也不用過(guò)于不自信，可以試著早上“空腹”吃4物，很快逆襲“小仙女”，擁有“螞蟻腰”

火龍果

它是一種營(yíng)養(yǎng)高味道好的水果，里面含有的纖維素是非常多的，關(guān)鍵是里面含有的脂肪是低含量的，吃了并不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的事情。女生在早上空腹吃一點(diǎn)，不僅可以讓人體的肝臟更加的健康，能去除人體肝火，讓你身上的贅肉全都掉光光。

酸奶

酸奶這是大家都了解的，里面的乳酸菌是非常多的，可以加速人體腸胃蠕動(dòng)的速度。若是有便秘的困惱，喝點(diǎn)酸奶也是可以起到不錯(cuò)的緩解作用的呢。而且有些女性之所以會(huì)胖，很大程度上是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期的排便不正常導(dǎo)致的，當(dāng)人體的便秘有所解決了，肚子上的小肉肉也就更容易消失了。

燕麥

早餐吃點(diǎn)燕麥，會(huì)讓你有很強(qiáng)的飽腹感，讓你接下里的工作學(xué)習(xí)更有精力。而且燕麥中還有著一種比較特殊的纖維-葡聚糖，這種物質(zhì)可以在使人體膽固醇降低的同時(shí)，還可以讓人體的免疫力得到提高，對(duì)人體腸胃消化也會(huì)有促進(jìn)作用。這樣人體消化好了，脂肪自然也就少了。

芝麻

平時(shí)我們吃芝麻，主要都是用來(lái)黑發(fā)亮發(fā)。但其實(shí)它還可以起到促進(jìn)新陳代謝，血液循環(huán)的效果。而且它里面還有一種可以去除血管壁膽固醇的物質(zhì)-亞麻仁油酸，能讓我們身體的新陳代謝加快，脂肪分解的速度也會(huì)加速。

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