喝茶成了老年人最愛的飲品，既然要喝，為何不喝一些養生茶，下面我們認識一下這三種茶。

1、銀耳茶

銀耳茶是適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10％、碳水化合物65％、無機鹽4％;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

需要20克銀耳和冰糖，六克茶葉，把銀耳放在溫水里泡發之后和冰糖一起燉，最后加入茶葉泡五分鐘即可，此方法具有潤肺止咳和滋陰降火的功效，特別適合于陰虛所引起的咳嗽。

2、桂花茶

桂花又稱九里香，我國已有兩千多年的栽培歷史，被評為十大傳統名花之一。詩人李清照更稱桂花樹“自是花中第一流”。桂花味香，持久，可制糕點、糖果，以可沖泡飲用，成為茶中之珍品，深受國內外消費者的青睞。

桂花的作用與功效：

桂花味辛，性溫。散發濃郁迷人花香的桂花，能舒緩緊張情緒，經常飲用，可凈化身心、平衡神經系統，達到提神的作用。此外，還具有抗癌、清熱解毒、祛風散寒、潤脾醒胃、增進食欲及減肥之功效。對于醒胃、生津止咳、化痰、鎮痛、順氣有效，能健胃整腸、緩和十二指腸潰瘍與胃下垂、胃脹氣等腸胃疾病。并可治療口干舌燥與脹氣，以達養身潤肺、消除腸胃不適的作用；還能治療小孩受驚與胃痛、牙痛、口臭等癥狀。常喝桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便。

需要三克桂花和一克紅茶全部放在杯子里面，使用開水沖泡悶十分鐘就可以喝了，能夠緩解胃熱牙痛以及牙齦腫痛的情況。

3、苦瓜茶

給愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。/益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

把苦瓜去除皮和瓤放在通風干燥的地方來陰干，吃的時候把十克苦瓜和綠茶放在杯子里面沖泡即可，具有利尿的功效，可以保護前列腺，防止出現前列腺疾病。

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