鮮榨果汁營養的確不錯！通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。 另外，不要將水果榨汁后再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞?？崭共灰撕葷舛容^高的果汁，以免胃受到損傷。

卷心菜梨汁　

原料：梨2個，卷心菜100克，檸檬1/2個，蜂蜜15毫升，涼開水100毫升。　

做法： 1.將梨去皮、去籽后切成塊，卷心菜洗凈后切成小片。

2.將材料放入榨汁機中榨汁后，倒入杯中即可飲用。

功效：梨可潤肺、健脾，卷心菜中含有維生素U，此飲品對十二指腸潰瘍有很好的止痛和愈合作用。

番茄菠蘿汁

原料：番茄2個，菠蘿1/2個，涼開水適量，蜂蜜15毫升?！?/p>

做法：1.將番茄洗凈，菠蘿洗凈去心。2.與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可。

功效：酸甜可口，其中大量的維生素及含蛋白質分解酵素對人體有益，常飲可使皮膚光滑，是一道美容佳飲。

青果薄荷汁

原料：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2～3片。

做法： 1.將獼猴桃削皮、切成塊，蘋果去核切塊?！?/p>

2.先將薄荷葉放入榨汁機中榨汁，再加入獼猴桃、蘋果一起榨汁即成。

功效：獼猴桃含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A。想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁。 營養分析：獼猴桃解熱止渴、通淋。治煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。

注：脾胃虛寒者慎服。

,三生三世枕上書劇情介紹,江直樹的婚姻守則,美國雅詩蘭黛官網 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/24171.html