千萬不要偷懶哦，逼自己一把，讓自己瘦下來，小饞貓也是減肥的一份子，也常常去公園跑步，飲食上更加注意，吃些低熱量的食物，不但能夠飽腹，還多吃不膩呢，一起看看小饞貓介紹的這個(gè)食材吧。西紅柿加“此物”炒，女人吃淡化雀斑，皮膚更水靈，小腹變平坦了。

大家試過西紅柿和豆腐一起炒菜沒，小饞貓?zhí)貏e喜歡這兩種食材的搭配，美味極了，吃起來酸酸甜甜，豆腐很軟嫩可口，豆腐和西紅柿都是超市常見的食材，一道菜3塊錢的成本，西紅柿炒豆腐，熱量很低，脂肪含量少，這樣的搭配，想瘦身很簡單，關(guān)鍵是好吃還營養(yǎng)，一起看看這個(gè)菜的做法吧。

西紅柿炒豆腐，先將食材備好，西紅柿一個(gè)，豆腐一塊，鹽適量，雞精少許，食用油，將西紅柿洗洗干凈，切成塊狀，再把豆腐洗洗，切成大小均勻的塊狀。

緊接著呢，可以將切好的豆腐放在沸水中焯水，撈出來放在一邊，然后，炒鍋中倒入一些食用油，先把西紅柿放鍋中，炒出汁后，再把豆腐放鍋中，快速的翻炒，加點(diǎn)鹽，雞精，適量的清水，燜上5分鐘，大火收個(gè)汁，就能裝盤了。

對于想減肥又不想餓肚子的人來說，這道菜簡直是福音，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，西紅柿和豆腐都是屬于低熱量的食物，不僅起到抗氧化的效果，還能防止紫外線，防止曬黑，還能去除色斑呢，多吃還可以瘦身，排出一些毒素和熱量，讓你越來越瘦。

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