花生炒一炒才好吃？錯了，加“它”煮一煮，香甜滋補(bǔ)，皮膚變白嫩

嗨，小廚又跟各位見面了！今天我們就一起談?wù)劵ㄉＤ贪桑r間可過得真快呀，不知不覺又迎來了夏天！夏天的時候，冰箱里的汽水飲料是最受歡迎的，大部分的人一到夏天，就會在家里的冰箱中存上一大堆飲料，炎熱的時候就會喝一兩瓶消熱解暑。不過這類飲料含糖量非常高，經(jīng)常食用也會不利于身體健康。所以小廚一直在研究如何做出健康美味的飲料。

前兩天小廚去隔壁阿姨家玩，阿姨做了一大杯花生牛奶，冰涼涼的花生牛奶十分可口，只要出一會兒就喝了一大罐。阿姨說那是一種非常養(yǎng)生的飲料，花生原本就有著很高的營養(yǎng)價值，而且這樣做比炒花生更美味！以前大家一直認(rèn)為花生炒一炒才好吃，其實這是錯誤的，把花生加牛奶煮一煮味道會更好，且它們營養(yǎng)價值都非常高，香甜有滋補(bǔ)，夏天經(jīng)常食用皮膚還能變得更白嫩！

前兩天小叔去隔壁阿姨家玩，阿姨做了一大杯花生牛奶，冰涼涼的花生牛奶十分可口，只要出一會兒就喝了一大罐。阿姨說那是一種非常養(yǎng)生的飲料，花生原本就有著很高的營養(yǎng)價值。而且這樣做比炒花生更美味！

下面小廚就把詳細(xì)的烹飪方法分享給大家，感興趣就看看吧。

首先準(zhǔn)備好需要的材料：花生、牛奶、冰糖

第一步：首先準(zhǔn)備好新鮮的花生，這樣吃起來味道比較鮮美。把準(zhǔn)備好的花生去殼，花生全部去殼之后放入碗中，倒入適量的清水將花生浸泡，大概浸泡兩小時左右，這樣花生不僅容易打磨軟爛吃起來也會更水嫩。

第二步：等時間到時，把浸泡好的花生撈出，用清水將花生沖洗一遍，將浸泡出來的雜質(zhì)沖洗干凈。花生沖洗干凈后放在一旁，將多余的水分瀝干，要能讓花生的食用口感更好。花生瀝干之后，放入攪拌器中。

第三步：用攪拌機(jī)將花生攪拌成糊。當(dāng)花生處理好之后，就可以將鍋取出來了。首先將打成糊的花生倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮5分鐘左右，只要經(jīng)常攪拌，這樣才能避免花生粘鍋。

第四步：花生煮5分鐘之后放入兩顆冰糖調(diào)味，這樣花生牛奶吃起來會更香甜。一直將它煮至融化，冰糖溶化之后再倒入最好的牛奶，然后繼續(xù)用中火加熱，一直加熱牛奶變質(zhì)沸騰就可以了。

這樣簡單的花生牛奶就完成了，你們學(xué)會了嗎？花生是一種非常受歡迎的堅果，它的價格非常便宜，大部分人都喜歡將花生做成干貨，我想吃起來又香又脆，非常可口。可是花生并不是只有炒一炒做成干貨才好吃，還有一種更美味的方法，將花生和牛奶放在一起煮，這樣就可以到香甜滋補(bǔ)的花生牛奶，而且這花生牛奶的營養(yǎng)還非常高，經(jīng)常食用皮膚還能變白嫩。

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