牛奶和“它”是絕配，2天吃一次，隔天排出黑宿便，腰肢細回s碼

嗨，大家好，今天小廚又來給大家分享美食啦，今天小廚要跟大家分享的是桃膠香蕉牛奶。都說牛奶和香蕉是絕配，因為牛奶有美白、美容養顏、補充體內基本營養的作用，而香蕉也是有促進消化，提高免疫力保養皮膚的作用。并且吃香蕉能使人變得更加開心快樂，而喝牛奶也能，給人起到一種鎮定的作用，所以這兩種食物配合到一起吃，是非常好的。

對于香蕉有促進消化的作用的功效，很多人都知道，其實是因為香蕉它是一種含有一定膳食纖維和少量脂肪的食物。在吃了香蕉之后，能起到一定的潤腸通便的作用，這也是為什么日常生活中很多經常便秘的人，會馬上吃一些香蕉來緩解一下。

而若是把香蕉牛奶搭配上，最近大家都非常喜歡的桃膠，煮上一碗來喝，也是非常美味、實用的。今天小廚要和大家分享的，就是這道桃膠香蕉牛奶的做法，喜歡的朋友快來看看吧！今天小廚要和大家分享的，就是這道桃膠香蕉牛奶的做法，喜歡的朋友快來看看吧！

桃膠香蕉牛奶的做法步驟：

第一步：

準備好香蕉、牛奶、桃膠、冰糖。提前一天就把桃膠用清水浸泡，浸泡的時間最好在24個小時以上。中間盡量多給桃膠換幾次水，并且盡量把桃膠里面的雜質給清洗干凈。然后把香蕉剝去外皮切成小塊，暫時裝碗里。

第二步：

起鍋往鍋內放入適量的水，再把桃膠倒進鍋里，加入一塊冰糖，用中小火一直熬煮，煮到桃膠變得有點黏黏的狀態時，然后就可以盛出來先放涼，等放涼后再把牛奶倒進去，這樣才不會把牛奶的營養給破壞掉，接著就可以放入香蕉準備直接吃了。

小貼士：

桃膠表面的灰塵雜質比較多，而且難以清洗，所以一定要小心的把桃膠上的臟東西都清洗干凈才能煮來吃，清洗之前把桃膠先浸泡一段時間會更好清洗。

以上這道桃膠香蕉牛奶，大家都學會了嗎？歡迎大家關注小廚或收藏本文，有什么想說的可以在評論區留言點贊哦，小廚專注美食教程和技巧，你的支持就是小廚創作的最大的動力噢！

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