大米加一點它，是女人的“不老粥”，每天吃一碗，勝過去美容院！

嗨，小廚又跟各位見面了！今天大家來一起聊一聊火麻仁粥。現在天氣比較冷，最適合吃一點溫暖的食物，粥類一直都是大家寒冷時吃的最多的食物，粥的營養價值很高，不僅能夠驅寒保暖，對胃也非常好，而且粥還能跟各種食材煮在一起，搭配起來營養價值更高。女人在煮粥時，都更傾向于煮一些美容養顏粥。希望能讓自己的皮膚變得更好，看著能顯年輕！

還有很多女性為了保養自己，會選擇去美容院，因為她們覺得這樣效果會更好，其實并不是，有時候喝一些粥，勝過去美容院。小廚家隔壁的阿姨經常煮火麻仁粥，火麻仁補氣滋養，營養價值很高，是一種養生食材，不僅如此，它還能夠抵抗衰老，讓衰老的速度變緩慢一些，經常吃就能看到明顯的效果，勝過去美容院，在煮粥的時候放上一點它，就是女人的“不老粥”，先吃一點，能夠美容養顏，讓皮膚變得很好，勝過去美容院。下面小廚就把這粥的做法告訴給你們，感興趣就看看吧。

首先準備好需要的材料：火麻仁、黑芝麻、花生、大米、水、糖

第一步：先把準備好的大米用清水沖洗干凈，大米洗好后放入碗中，倒上一點清水，將大米泡一會兒，泡發后的大米，會更容易煮的軟爛，吃起來口感會好很多，大米泡好之后撈出來用再沖洗一遍，這樣可以將大米中的雜質去掉。

第二步：接著把準備好的火麻仁用清水沖洗一遍，火麻仁洗干凈好之后打漿機中加入一點水，把火麻仁打成漿，成漿后，過濾一遍，將雜質過濾干凈，這樣火麻仁的口感會更好，吃起來不會有雜質，口感會比較好。再把準備花生和黑芝麻洗一遍，方便一會兒使用。

第三步：上鍋，鍋中倒入少量的水，接著開大火將水燒開，水開后，把泡好的大米放入鍋中煮10分鐘，煮大米的時候最好開中火，煮的過程中，最好用勺子拌一拌，這樣才不會出現糊鍋的情況。將大米煮至30分鐘，這時候的大米會變得非常軟爛，吃起來口感會好很多。

第四步：接著將打成漿的火麻仁倒入粥中，接著再放入洗好的花生和黑芝麻，用小火慢燉20分鐘，這樣可以花生煮的軟爛一點，這樣芝麻也會有很濃的香味，喝起來口感會更好，當粥煮至變色后就可以了。

這樣簡單的一碗粥就完成了，你們學會了嗎？煮粥的時候，不光用上大米，再加上一點它，煮出女人的不老粥，每天來一碗，勝過去美容院

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