它被稱為“土人參”，是粗糧也是補(bǔ)藥，女人吃一點(diǎn)，美容抗衰老！

嗨，小廚又跟各位見面了！今天大家來一起聊聊番薯吧。 12月已經(jīng)過了一半，天氣越來越冷，面對這樣寒冷的天氣，很多人都喜歡待在家里，不愿意出門了。前兩天小廚在家里熬不住了，就出門逛了一會兒，在逛的時候聞到了一陣番薯香，剛開始小廚還以為是烤紅薯，仔細(xì)看了一會兒，并沒有發(fā)現(xiàn)烤紅薯，但看到了一家甜品店，門牌上有一道番薯紅棗湯，原來這濃濃的香味是從這店里飄出來的。

小廚進(jìn)店吃了一碗，點(diǎn)了一碗番薯紅棗湯，這湯非常好喝，小廚沒過幾分鐘就喝光了一碗。冬天的時候，小廚最喜歡吃番薯番薯是一種非常接地氣的食物，它營養(yǎng)價值高，一直被稱為“土人參”。番薯不僅是粗糧，它更是一種補(bǔ)藥，它的營養(yǎng)成分非常齊全，經(jīng)常吃可以延緩衰老。老板說：把紅薯做成甜品，放一點(diǎn)紅棗、蜂蜜，對女性非常好，可以美容養(yǎng)顏。女性每天吃一點(diǎn)美容抗衰老，是不能多得的保養(yǎng)品。這家店的老板太好了，看小廚這么喜歡喝， 老板便把這湯的做法告訴了小廚。下面小廚就把這個甜品湯的做法分享給大家，感興趣就看看吧！

首先準(zhǔn)備好需要的材料：番薯、大紅棗、蜂蜜

第一步：先把準(zhǔn)備好的番薯用清水沖洗干凈，番薯洗干凈之后，先把番薯皮去掉，為了把甜品湯做得更好喝，番薯皮一定要全部去干凈，這樣才不會影響口感。番薯皮去干凈后再用清水洗一遍，然后將洗好的番薯切成塊，切番薯的時候盡量切的小一些，番薯更容易煮得軟爛，起來會更香甜。

第二步：番薯處理好后，拿出幾顆紅棗，先將紅棗用水泡發(fā)，紅棗泡發(fā)之后，先把里面的核拿出來，然后用刀將紅棗切成條狀，紅棗切好之后放在一邊備用。切成條狀的紅棗，會更容易煮出其中的營養(yǎng)成分。這樣做出來的湯，營養(yǎng)價值也會高很多。

第三步：材料全部處理完之后，上鍋，往鍋中倒水，喜歡喝湯的可以多放入一些水，湯水一定要加夠，不要二次添加，這樣會影響湯的味道。隨后先使用大火把水燒開，水開之后，放入切好的番薯。接著把火換成小火，小火慢燉，它能將番薯煮得更軟了爛。

第四步：番薯煮的微軟之后，把切好的紅棗條倒入鍋跟番薯一起煮。大約煮個二十分鐘左右，番薯跟紅棗都會變得軟爛，如果想要喝熱的，這時候就可以加入一點(diǎn)蜂蜜，這樣喝起來的口感就會更好。放入蜂蜜后拌勻就可以了！

這樣簡單的一道甜湯就完成了，你們學(xué)會了嗎？番薯一直被人們稱為“土人參”，它的營養(yǎng)很高，不僅是粗糧也是補(bǔ)藥，把它做成甜品，非常適合女人吃，每天吃一點(diǎn)美容抗衰老。

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