它是“血管清潔工”，8毛一大碗，每天喝一點，清血管、防血栓！

嗨，小廚又跟各位見面了！今天我們就一起談談海帶。入冬之后，天氣變涼，有很多人為了抗寒就會開始進補，這個季節(jié)正是進補的好時候，身體能夠很好的吸收食物的營養(yǎng)。但是大部分的人在進補的時候，都會選擇吃一些肉食，覺得肉類的營養(yǎng)價值高，吃了對身體更好。其實，這種想法是錯誤的，肉類的脂肪含量高，經(jīng)常食用高脂肪食物，不但容易長胖，還容易增加患三高的風險。人一到了中年，身體就不如年輕時健康，很多中年人都患上了三高。

隔壁阿姨的老公就有高血脂，高血脂看著沒有什么大問題，但是一犯起病，就可能堵塞血管，有時候嚴重了還容易在血管里面出現(xiàn)血栓，非常的影響健康。阿姨老公還是一個非常貪嘴的人，就喜歡吃又咸又膩的食物。阿姨為了防止他犯病，就經(jīng)常燉海帶湯給他老公喝，海帶中的不飽和脂肪酸能清血管，還能把血管垃圾排除體內(nèi)，所以很多人都叫它“血管清潔工”，海帶又便宜，泡8毛錢的海帶能燉一大碗湯。下面小廚給大家分享做海帶的方法，感興趣就看看吧！

首先準備好需要的材料：海帶、蘿卜、姜、花椒、鹽、

第一步：先把買來的海帶洗干凈，洗好后。準備一個碗，把洗干凈的海帶放入碗中，接著倒入水，把海帶浸泡發(fā)。海帶泡發(fā)后再清洗一遍，清洗掉上面的粘液，干凈后將海帶撕成小塊，放在旁邊備用。

第二步：接著將蘿卜清洗干凈，蘿卜洗干凈之后，把皮給去掉。這樣蘿卜會干凈，吃起起來會更健康。而且，去皮的蘿卜吃起起來口感也會更好，去皮后將蘿卜切成塊，不過在切塊的時候不能切得太小，不然燉湯的時候很容易把蘿卜煮的太爛。

第三步：材料處理好之后，拿出鍋把海帶放入鍋中，接著再放一些水。接著用大火把水給煮開，水開之后換中火，再切一點姜片放入鍋中。姜片可以清除海帶的異味，燉出來的湯會更香。

第四步：海帶燉的微軟之后，把切好的蘿卜放入鍋中一起燉，這時候可以再放一些將花椒，讓湯更香。接著蓋上鍋蓋把湯燉30分鐘左右，這樣海帶蘿卜的營養(yǎng)就會從分的融入湯中，喝起來會更鮮美。最后要出鍋時，再撒上一點鹽，就可以了。

這樣一道簡單的才就完成了，你們學會了嗎？阿姨的老公每天都會喝一碗這湯，現(xiàn)在身體也挺好的。大家不妨動到后做一次，大家都叫海帶“血管清潔工”，它價格又便宜8毛一可以做大碗，每天喝一點，可以幫你清血管、防血栓！

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