一個(gè)人皮膚狀態(tài)的好壞會(huì)直接影響整個(gè)人的精神狀態(tài)，尤其是對(duì)于女性而言，平時(shí)一定要注重肌膚的保養(yǎng)，有的人一說到護(hù)膚，就只想到各種護(hù)膚品，但是單純依靠外在的護(hù)膚品也是不夠的，還要注重身體的內(nèi)部調(diào)理，多吃一些有助調(diào)理內(nèi)分泌，以及補(bǔ)血益氣的食物，另外，隨著年齡的增長，膠原蛋白會(huì)逐漸流失，所以還要多吃一些含有膠原蛋白的食物。

說到膠原蛋白豐富的食物，相信很多人首先想到的就是豬蹄，但是很多女生不愛吃豬蹄，總覺得啃個(gè)豬蹄有點(diǎn)不雅觀，而且覺得豬蹄比較油膩，怕吃了長胖，那么不妨試試常吃它，有助補(bǔ)充膠原蛋白，痘痘口臭消失了。

這個(gè)它就是莼菜，不知道大家有沒有吃過呢？莼菜從外形上看，長得有點(diǎn)像茶葉或是樹葉，可以涼拌著吃，也可以做湯，尤其是將莼菜做成湯，口感鮮香可口不油膩，特別適合夏季食用，而且常吃莼菜對(duì)皮膚特別好，莼菜含有豐富的膠原蛋白，女人常吃有助補(bǔ)充膠原蛋白，使肌膚更加水嫩白皙有彈性。

另外，莼菜含有豐富的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)食用后有助清熱解毒，排出胃火，而且莼菜含有豐富的膳食纖維，常吃可促進(jìn)腸胃消化，潤腸通便，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，毒素排出了，不僅有助減少皮膚痘痘，還能緩解由于消化不良引起的口臭，所以大家不妨常吃點(diǎn)莼菜，做法也非常簡單。

可以將莼菜洗凈后和切塊的豆腐一起放入鍋中，煮熟后加入一些調(diào)味料做成莼菜豆腐羹，也可以將莼菜和蛋液攪拌在一起，加入鹽、料酒、胡椒粉、韭菜末、香油，攪拌均勻后放入油鍋中翻炒，那么大家平時(shí)喜歡怎么吃莼菜呢？可以留言在平評(píng)論區(qū)，大家一起分享，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。

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