?妊娠紋易引發(fā)的問(wèn)題 對(duì)抗妊娠紋學(xué)會(huì)保養(yǎng)和按摩?妊娠紋是困擾媽媽們的一大問(wèn)題。那么如何才能預(yù)防和去除妊娠紋呢？我們一起和360常識(shí)網(wǎng)來(lái)了解一下吧。妊娠紋這個(gè)磨人的小妖精，給剛剛生產(chǎn)

很多媽媽懷孕后都很關(guān)心孕期營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵衅诘臓I(yíng)養(yǎng)不僅僅關(guān)系孕婦，更關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育。很多孕婦吃了很多補(bǔ)品，但是我個(gè)人認(rèn)為能通過(guò)食物補(bǔ)充，就不要通過(guò)保健品了。下面我們看看推薦最多，最適合孕婦的10種食物。

1、橙子

我們都知道橙子含有豐富的維生素c等微量元素，特別適合孕婦吃的。橙子除了維生素還含有我們皮膚愈合的膠原，同時(shí)還可軟化血管。橙子口味酸甜，還可以緩解妊娠反應(yīng)。

2、鯽魚

鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，這是寶寶身體發(fā)育的必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)鯽魚還可以健脾開(kāi)胃，可以緩解孕婦食欲不振的問(wèn)題。但是建議每日不要吃太多，每日控制在100克一下。

3、牛奶

牛奶的作用就不需要多說(shuō)了，牛奶是孕婦日常補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)鈣的最佳選擇。同時(shí)牛奶還可以健胃潤(rùn)腸、緩解孕期便秘。每日進(jìn)食牛奶在250毫升最為合適。

4、烏雞

烏雞就不用了說(shuō)了吧，烏雞簡(jiǎn)直是最適合女人的補(bǔ)品了。烏雞即可食用又可入藥。烏雞含有豐富的蛋白、維生素、氨基酸等很多微量元素，還可以緩解孕期婦科疾病。

?孩子多大適合學(xué)游泳 兒童在游泳時(shí)如何預(yù)防溺水每個(gè)寶寶天生都會(huì)游泳，但是在出生后，屏氣這項(xiàng)技能慢慢地退化以至于完全忘記。所以需要后天的訓(xùn)練來(lái)幫助回復(fù)。目前有很多嬰兒游泳館，

5、豆?jié){

豆?jié){含有豐富蛋白質(zhì)、磷脂，維生素、鈣、鐵。孕婦經(jīng)常喝豆?jié){，可以補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)鈣，這些元素都是寶寶臟器發(fā)育和骨骼形成的重要營(yíng)養(yǎng)。豆?jié){一定要做熟后再吃，可以先大火至沸騰，在溫火5紛爭(zhēng)，避免中毒。

6、鮮蝦

鮮蝦含有豐富鈣鋅等微量元素，孕婦適量吃蝦可以補(bǔ)充鈣鋅，促進(jìn)胎兒身體發(fā)育和大腦生長(zhǎng)。同時(shí)吃蝦還有通乳和催乳的作用。注意鮮蝦和其他海鮮一樣都會(huì)有細(xì)菌，所以制作時(shí)一定做好清潔，做熟。

7、香菇

我們都知道香菇可以提升孕婦的免疫力和抵抗力，同時(shí)香菇可以健脾開(kāi)胃，有安神美容的特效。孕中后期可以緩解孕婦失眠，甚至有一定的防止妊娠紋的作用。

8、香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸，而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

?懷胎十月著實(shí)不易 平常做到這些幫你緩解孕期水腫?懷胎十月著實(shí)不易，孕吐、腰酸背痛、頭暈?zāi)X脹，就跟闖關(guān)似的，一步一道關(guān)卡，水腫也算得上是懷孕的九九八十一難之一，絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽孕期

?9個(gè)月大的寶寶吃奶量標(biāo)準(zhǔn)由母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2-4次，這表明奶量充足，嬰兒吃飽了。如果母乳喂養(yǎng)的嬰兒大便量少，并呈綠色泡沫便，這說(shuō)明母親的奶量不足，寶寶沒(méi)有吃飽。